Не все отношения между мужчиной и женщиной можно назвать здоровыми
Созависимость — патология, к которой в ряде случаев надо относиться с настороженностью. Когда ее надо остерегаться и как бороться с этим состоянием.
Термин созависимость, появился в психологии в конце прошлого века.
Главным определением созависимости является — «патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека». Как правило любовь работает в позитивном ключе, помогая бороться с комплексами и страхами, чтобы стать лучше.
Но бывает, что в страхе потерять своего партнера ты перестаешь наслаждаться тем, что радовало тебя раньше. Существует четкая линия между безумной влюбленностью и созависимостью, которая тянет тебя в пропасть. Психолог и эксперт по отношениям, доктор Ниша Ханна рассказала о созависимости и 7 ее признаках, которых стоит остерегаться.
1. Ты регулярно отменяешь планы или намечаешь новые исключительно ради партера
Только, пожалуйста, пойми нас правильно — нет ничего плохого в том, чтобы периодически следовать за желаниями своей второй половины. Но что, если это стало рутиной в ваших отношениях? Не ловил себя на мысли, что в последнее время постоянно отменяешь планы и строишь новые исключительно для того, чтобы сделать ее довольной? Если так, то ваши жизни чересчур плотно сплелись. Ты достиг того этапа, когда твой партнер решает, с кем ты проводишь время и что будешь делать на выходных.
2. Твоя жизнь крутится только вокруг нее/него
Как мы уже сказали, вы сильно вовлечены в жизни друг друга. И хотя делиться всем с партнером — здоровое поведение, делать отношения центром вселенной не всегда верно. Так ты начинаешь чувствовать, что они главная часть самого тебя — и наоборот. Ты ничего не планируешь без оглядки на нее и в некоторых случаях даже не представляешь, чем заняться одному. «Может казаться, будто твое существование невозможно без этих отношений», — добавляет психолог.
3. Тебе всегда кажется, что ты делаешь недостаточно
Может, это ощущение есть только в твоей голове, а может, это фактор отношений заставляет тебя так чувствовать. Но факт в том, что тебе постоянно кажется, будто ты недостаточно стараешься для поддержания отношений, а между тобой и твоим партнером много раз были споры о том, что можно было предпринять, чтобы сделать ее счастливее или улучшить какую-то ситуацию. Нужно понимать, что твой партнер (партнерша) тоже должен прилагать хоть какие-то усилия к тому, чтобы быть счастливым, прежде чем полагаться исключительно на тебя. То же справедливо и относительно тебя, если ты находишься по ту сторону этого спора.
4. Твое настроение определяется настроением партнера
Совершенно не имеет значения, был у тебя непростой день на работе или, наоборот, ты получил массу поощрений от босса, — у твоей второй половины паршивое настроение, и весь твой позитив моментально испаряется. Твое намерение сделать ее счастливой понятно и нормально, но это нездоровое дело, когда ее проблемы настолько сильно трогают тебя. Кроме того, это попросту нечестно — сваливать все жизненные проблемы тебе на голову.
Психолог поясняет: «Необходимо установить границы и четко понимать, где между ними очерчена линия. Если этого нет, партнерша не в состоянии понять, что не так с ее поведением. В результате тебе придется принимать на себя все перепады ее настроения».
5. Ты всегда утешаешь партнера, а он тебя — никогда
Ты миротворец, ты тот, кто успокоит и обнимет партнера, независимо от того, что произошло. Ты идешь на многое, чтобы он чувствовал себя лучше, поднимая его настроение тогда, когда это так необходимо. Но когда твое настроение хуже некуда, партнер никогда не поддерживает тебя. Она попросту не знает, что сказать, или, что еще хуже, начинает использовать ситуацию к своей пользе, требуя теплоты от тебя.
6. Ты — тот человек, который жертвует
Идет ли речь о тусовке с друзьями или выборе фильма на вечер, ты всегда идешь на уступки любимому человеку. Здорово, что ты на все готов ради его радости, но это не должно постоянно происходить ценой твоего счастья.
7. Ты чувствуешь себя как в ловушке
Ловишь себя на мысли, что находишься в нефункционирующих отношениях, и это осознание будто связывает? При этом мысль о расставании с партнером заставляет чувствовать вину и, соответственно, ты отказываешься принимать такое решение? Это очень нездоровый признак — ощущать себя заложником своей любви. «Это происходит там, где один из партнеров ожидает от другого трансформации в отражение самого себя вместо того, чтобы позволить ему быть тем, кем он является», — рассказывает Ниша Ханна.
Стоит поговорить со своим партнером, открыто, если замечаешь у себя, хотя бы один из вышеперечисленных признаков. Если откровения не помогут, стоит обратиться к психологу.
comments.ua
