Мы хотим создать для своей семьи здоровое пространство, начать заботиться о питании, найти уникальный стиль в одежде, создать уют дома. Но как перейти от мечты и планов к действию? Возможно вас вдохновит опыт голливудской звезды Джессики Альбы.
Честная еда
Ешьте овощи, фрукты и цельные зерна в большом количестве. Вы станете энергичнее, а ваша кожа будет выглядеть потрясающе.
Даже если вы сидите на диете, не забывайте иногда баловать себя, чтобы не сойти с ума.
Если устраиваете вечеринку в будни, не тратьте время на приготовление закусок и десертов. В качестве закуски отлично подойдут купленные в магазине сыр, орехи и оливки. И попросите гостей захватить свой любимый десерт. Это освободит вам время для приготовления основного блюда, которое должно стать звездой вечера.
Если покупать и потреблять животные продукты разумно, то можно быть не менее здоровым и думающим об окружающей среде человеком, чем среднестатистический вегетарианец.
Честное очищение
Выбирайте безопасные для здоровья средства по уходу за собой и детьми.
Не доверяйте слепо словам «гипоаллергенный, безопасный, натуральный продукт». Изучайте этикетки!
Не покупайте детские средства с пометкой «без слез». Они содержат особую смесь токсичных химикатов, которые снижают чувствительность глаз вашего ребенка, чтобы он не ощущал воздействия других агрессивных компонентов!
Честная красота
Пудрой совершенно не обязательно пользоваться ежедневно, но она помогает закрепить макияж и предотвратить появление жирного блеска.
Всегда носите в сумочке консилер. С его помощью можно быстро подправить макияж, не смывая тональную основу.
Используйте только самые лучшие кисти, спонжи и другие инструменты для нанесения макияжа.
Честный стиль
Создайте доску настроения. Разместите на ней фотографии людей, которые вас вдохновляют, вырезки из модных журналов, кадры из фильмов, образцы тканей, обложки альбомов, рекламные листовки, личные фотографии, снимки одежды из вашего любимого магазина.
Не жалейте средств на базовый повседневный гардероб.
Храните в автомобиле или на рабочем месте мини-косметичку, несколько аксессуаров и запасные туфли. Так вы любой деловой образ сможете превратить в праздничный.
В Новом году будем искать и находить лучшие виртуальные дороги, ведущие к реальной цели, — Вашему успеху.
Честный дом
Экспериментируйте с цветами и узорами в оформлении дома так же, как в одежде.
Обратите внимание на подушки и матрасы из полиэстера, пуха, шерсти или хлопка, которые не содержат антипренов.
Проверьте, нет ли в доме плесени и протечек.
Если вы только что покрасили стены в комнате или купили новый диван, откройте окна и включите вентилятор, чтобы ваш дом смог проветриться в течение одного-двух дней.
Регулярно протирайте все поверхности влажной тряпкой, а пол — влажной шваброй (для этого вам понадобится только вода). Не забывайте протирать мониторы (на мониторах телевизоров и компьютеров была обнаружена наиболее загрязненная химикатами пыль) и используйте в уборке пылесос с HEPA-фильтром.
Честное материнство
Если у вас большие планы на детскую, не откладывайте ремонт до третьего триместра. Дело в том, что беременные женщины и плоды особенно уязвимы к воздействию химикатов, содержащихся в шпаклевке, краске, свинцовой пыли, ДСП (из которой сделана большая часть недорогой мебели), обработанном дереве и коврах.
Покупайте безопасные мягкие игрушки. Отдавайте предпочтение не покрытым лаком деревянным игрушкам (или раскрашенным краской без летучих органических веществ) и пластиковым игрушкам без поливинилхлорида.
Высыпайтесь!
Честное вдохновение
Честная жизнь — это также креативность и умение мыслить без границ. Нужно уметь находить приятное в повседневных мелочах и использовать каждую возможность поделиться своей любовью.
http://vitaportal.ru
