Сложный белок, содержащийся в твороге, способствует сжиганию калорий и росту мышечной массы.
Ученые Университета штата Флорида выяснили, что творог хорошо влияет на обмен веществ в ночное время. Об этом сказано в British Journal of Nutrition, пишет zelv.ru.
В эксперименте принимали Подробнее »Ученые назвали продукт, который сжигает калории во сне
Ученые рассказали о продуктах питания, употребление которых оказывает благотворное влияние на здоровье нервной системы. Регулярное включение таких продуктов в рацион улучшает адаптацию организма к стрессу и позволяет сохранить здоровую психику в сложных Подробнее »Продукты, подходящие для борьбы со стрессом
1. Яблоки
Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли.
2. Бананы
Один из лучших источников калия, Подробнее »7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией
Японские ученые провели необычное исследование, в котором приняли участие 200 пациентов с деменцией.
Все участники научного эксперимента были разделены на две группы. Первая группа ежедневно употребляла привычную домашнюю пищу, а вторая группа добровольцев получала Подробнее »Ученые: китайская еда значительно снижает риск деменции
В прошлом году популярностью пользовались проросшие зерна и семена, растительные протеины и здоровые жиры. В 2018 году пищевая индустрия сосредоточится на том, чтобы предотвратить и вылечить такие болезни, как Альцгеймер, повысить здоровье пищеварительной системы и Подробнее »7 пищевых трендов 2018 года
В последние годы щелочная диета приобретает популярность. Сторонники кислотно-щелочной теории считают, что употребление большого количества кислых продуктов может привести к тому, что значение рН организма станет более «кислым». А это, в свою очередь, в разы Подробнее »Не дай себе закиснуть!
Журнал Cells опубликовал заключение исследователей о том, что при остром повреждении почек, в частности, вызываемом ишемией, людям следует меньше есть. Но эффективен этот принцип только в отношении молодых организмов.
Ученые из МГУ имени М.В. Ломоносова решили Подробнее »Как питаться при заболеваниях почек?
Специалистами Школы психологии при Университете Ридинга (Великобритания) были получены данные о том, что регулярное употребление апельсинового сока пожилыми людьми положительно сказывается на когнитивных способностях.
Этот сок, по словам исследователей, обеспечивает Подробнее »Апельсиновый сок оказался полезным для мозга — врачи
Голливудская актриса знает толк в диетическом питании.
Этот рецепт – из поваренной книги Гвинет Пэлтроу «Все это хорошо», которую актриса посвятила здоровому образу жизни. Такая гранола богата железом и совсем не содержит холестерина.
Нарезка орехов и сухофруктов Подробнее »Без глютена и холестерина: Гвинет Пэлтроу поделилась рецептом полезного завтрака
Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее.
На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают Подробнее »Бананы помогают избавиться от жира на животе
